Andning

I dag har jag skrivt CV och personligt brev och jag har beställt körkortslektioner.
I går var jag ute och sprang 3,2 km på exakt 20 minuter. Inte toppen bra men hyfsat ändå hade jag sprungit med L hade det varigt på 18-19 men jag ska träna så jag blir snabbare och orkar springa längre har ju 2,2 mil som mål. Fast just nu fokuserar jag på att träna andning, konstigt att man måste träna på sådant... Men jag kan typ inte andas med munnen så jag måste öva på det. Nu när jag är duktigare på det så känner jag att man orkar mer och kommer in i andra andningen fortare och man återhämtar sig bättre. Det enda negativa är att man får in flugor i munnen vilket inte händer om man andas med näsan. Fast lite protintillskott kanske inte är så dumt under en löprunda?